8 жовтня — Всесвітній день зору.
Наші очі щодня працюють під час навчання, читання, роботи з гаджетами. Тому важливо пам’ятати про прості правила турботи про зір не лише сьогодні, а щодня.
Для наших учнів ми підготували пам’ятку «5 речей, які твої очі хотіли б тобі сказати».
Переглядайте пам’ятку, обирайте корисні звички та бережіть свій зір!
1. «Дай мені перепочити!»
Не проводь увесь час безперервно перед екраном. Робіть паузи та час від часу дивіться вдалину.
2. «Не змушуй мене працювати в темряві!»
Подбайте про достатнє освітлення під час навчання, читання та роботи за ноутбуком.
3. «Відсунь телефон хоча б трохи!»
Не тримайте екран надто близько до очей і не забувайте моргати під час роботи з гаджетами.
4. «Хочу на прогулянку!»
Очам теж потрібна зміна обстановки. Більше руху, свіжого повітря та менше безперервного часу перед екраном.
5. «І, будь ласка, висипайся!»
Повноцінний сон допомагає організму відновлюватися після насиченого дня.
Немає коментарів:
Дописати коментар